Обучение на второй (продвинутый) уровень по фридайвингу проводится при наличие у курсанта сертификата об успешном освоении первого уровня. Минимальный возраст — 16
лет. Длительность курса — 3 дня.
В программу курса входит основы теории и практические занятия в бассейне.
Теория:
- углубленная теория физиологии фридайвинга
- углубленная теория медитации и расслабления
- дыхание и растяжка
- тренировка физической формы
- диета для фридайвинга
- действия фридайвера в бассейне
- методы компенсации давления
- тренировка легочно-сердечной реанимации, спасение фридайвера, потерявшего сознаниея
- разбор техники плавания и ныряния брассом и «дельфином»
- система напарников
Практика:
- дыхательные практики
- отработка методов компенсации давления
- спасение и первая помощь
- идеальная плавучесть — баланс
- отработка брасса и дельфина
- статическаое и динамическое апноэ
- отработка навыков
По окончании курса проводится тестирование и сдача нормативов (75 метров динамическое апноэ и 3 минуты статическое апноэ). При успешной сдаче и желании курсанта оформляется международный сертификат, стоимость сертификата 40 Euro.